Bildungsurlaub Stressbewältigung mit Yoga in Südtirol

Anmeldung beim Volksbildungswerk Klarental

https://www.klarenthal-vbw.de/programm/reisen/kw/bereich/kursdetails/kurs/242%20REI%2002/kursname/Bildungsurlaub%20Wandern%20Yoga%20in%20Suedtirol/kategorie-id/241/

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Geführtes achtsames Gehen und Yoga im alpinen Südtiroler Raum.

Bildungsurlaub zum Erwerb von Fähigkeiten zur Stressbewältigung in Beruf und Alltag und zur Erfassung der gesellschaftspolitischen Bedeutung von Prävention für die Entwicklung einer gesünderen Gesellschaft.

Im Exkurs Deutschland zur autonomen Provinz Südtirol.

Dieser Bildungsurlaub “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation, achtsames gehen, Grundlagen der Yogapraxis und die Möglichkeit, diese Methoden mit einer festen Gruppe zu üben und die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag zu integrieren. Auch werden theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen und erarbeitet. Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern kann. Durch die geführten Wanderungen in alpiner Höhenlage entstehen zusätzlich weitere stressreduzierende Faktoren. Wie zum Beispiel durch das Gehen in den Höhenlagen, wird vermehrt Sauerstoff im Blut angereichert, was Stresshormone besser abbaut. Geführtes Gehen, lädt ein leichter loslassen zu können

Die Touren sind maximal 9 km lang und haben maximal 500 Höhenmeter im Auf- und Abstieg.

Termine: 

22.-29.Juni 2024  

22.-29. September 2024

Kostenbeitrag:

850,- € im DZ und 890,-€ im EZ

Inkl. Unterkunft, Frühstück, Merancard

Zzgl. Essen und Getränke, Eintritt, Seilbahnen und Anreise.

Unterkunft: 5 Zimmer sind für die Gruppe reserviert. Linserhof Familie Werner Pixner Am Graben 5, 39025 Naturns, Italien Tel: +39 0473 66728  Mail: Info@linserhof.it, www.linserhof.it

Eine Reiseversicherung (im Falle eines Unfalles am Berg) und evtl. auch eine Reiserücktrittsversicherung schließe bitte privat ab.