Bildungsurlaub Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Yoga

Anmeldung beim Volksbildungswerk Klarental

Der Bildungsurlaub findet in Kooperation mit dem Volksbildungswerk Klarenthal in Wiesbaden statt.

Bitte melden Sie sich dort an mit Ihrem Wunsch auf Einzel- oder Doppelzimmer.

Dieser Bildungsurlaub “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation, achtsames gehen, Grundlagen der Yogapraxis und die Möglichkeit, diese Methoden mit einer festen Gruppe zu üben und die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag zu integrieren.

Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern kann.

Auch werden theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen und erarbeitet.

Durch die geführten Wanderungen in alpiner Höhenlage entstehen zusätzlich stressreduzierende Faktoren. Wie zum Beispiel die vermehrte Anreicherung von Sauerstoff im Blut, durch das Gehen in den Höhenlagen, was zusätzlich den Abbau von Stresshormonen fördert.

Das geführte Gehen, lädt zudem ein leichter loslassen zu können.

Die Touren sind maximal 9 km lang und haben maximal 500Höhenmeter im Auf- und Abstieg.

Kursgebühr: 550,-€ (inkl. Begleitung, Yoga und Wanderungen)

zuzüglich Übernachtung, Essen und Getränke, Eintritt, Seilbahnen und Anreise.

Unterkunft: Linserhof Familie Werner Pixner

Am Graben 5, 39025 Naturns,

Italien Tel: +39 0473 66728

www.linserhof.it

Eine Reiseversicherung (im Falle eines Unfalles am Berg) und evtl. auch eine Reiserücktrittsversicherung schließe bitte privat ab.